有时，几厘米似乎是什么，它们对亲密生活有什么意义？
如果处理问题，小阴茎确实是一个严重的性和个人生活问题，自我怀疑和害怕在床上失败。
如果阴茎增大这个尺寸，只要 3-5 厘米就可以从根本上改变任何人的生活。精神问题会消失，高自尊和丰富的个人生活会出现。
如何纠正家里的情况，让你的生殖器官增加几厘米？哪些练习和方法可以帮助您在最短的时间内实现目标？
阴茎增大练习
根据众多评论，增加阴茎尺寸的最佳方法是拉伸和拉伸男性尊严。
在开始这样的锻炼之前，重要的是要记住一条规则：在任何锻炼之前，生殖器官必须热身。它以几种方式进行：
- 将阴茎浸入装有温水的容器中。
- 用浸过热水的毛巾包裹阴茎。
- 用平底锅加热的热米饭装满一只普通的袜子。
所有的热身方法都同样有效，所以男人可以优先选择他喜欢和最适合他的方法。让男性尊严升温，皮肤变得更柔软更有弹性，生殖器官内的血液微循环增加，勃起组织更容易扩张。
所有能让您增加阴茎 2-4 厘米的 Nuper 练习都是基于拉伸男性器官的机械原理。当一个人开始借助双手进行一套特殊的练习来伸展、弯曲和伸展阴茎时，海绵体内会发生密集的细胞分裂，因此阴茎不仅会变长，而且会变长。厚很多。
有许多练习在执行技术上有所不同，是否需要润滑，以及其他细微差别，但它们由一个目标结合在一起 - 改变阴茎的大小以扩大方向。迄今为止，有一些最有效的练习已经通过时间、练习和其他男性的结果进行了测试。
使肢体增加 1-2 厘米的训练：
- 热身后，在男性器官上涂抹有效的乳霜或凝胶。
- 进入一个舒适的位置。你可以坐在椅子上，双脚分开与肩同宽，或者站在地板上。
- 一只手抓住阴茎根部，另一只手同时用所有手指抓住头部。
- 双手必须同时参与：第一只手开始从底部移动到头部，第二只手以一定的张力将头部向上拉。
- 当双手相遇时，需要在这个位置固定几秒钟。
- 一只手继续握住并拉动头部，而另一只手以相同的滑动动作向后移动。
- 尝试次数至少为 5 次，但第一次尝试次数不超过 10 次。
随后的每次锻炼都应添加一组。例如，如果一个人在早上开始训练 6 次进场，那么晚上应该已经有 7 次进场，以此类推。
必须每天进行，最好在早上和晚上进行。医生建议增加早上的课程强度，晚上减少课程的强度。事实是，性越强，早晨血液中的雄性激素含量最高，这对阴茎的生长有好处。
分析了男性的无数评论，可以说，经过2-3个月的常规训练，1厘米的增长是有保证的。
在许多情况下，阴茎的生长速度更快，一些男性在此期间设法增加了 2. 5 厘米的阴茎。
勃起时屈曲
有一种理论认为，让您增大阴茎的运动最好在 100% 勃起的状态下进行。
男人自信地声称，让你从训练中获得最大效果，一个月达到2厘米这样的效果，是一种十足的兴奋。
对于此类操作，有大量不同的选项，分为简单和复杂。当然，初学者应该从最简单的开始。这将避免并发症并减少受伤的可能性。
对于直立卷发，最好用两只手。我们用一只手做支撑，另一只手直接自己屈曲，屈曲时的勃起幅度和幅度越大越好。
直立屈曲的主要实质：
- 弯曲发生在与曲率相反的方向。
- 通常，阴茎的曲率以平滑的弧度表示，因此必须在阴茎这个区域的不同部位进行锻炼，以便锻炼出器官的整个弧度。
- 但是，主要关注的是曲率区域，这是非常明显的。
- 在练习中，你需要使用两只手：一只手作为支撑，另一只手进行弯曲。
- 阴茎弯曲的勃起和倾斜度越大，效果越好。
需要注意的是，你需要以最小的负荷开始训练，否则你不仅会伤到阴茎，还会得佩罗尼氏病。建议从勃起 70% 开始，逐渐将勃起状态提升到 100%。
再一次，重要的是要记住热身以扩大阴茎并最大程度地减少受伤风险的重要性。此外，由于锻炼是在没有润滑剂的情况下进行的，因此锻炼后会在阴茎上涂抹一种特殊的乳霜。
逐步练习：
- 坐在椅子上，用右手环握住阴茎根部。
- 另一只手放在阴茎上，用所有手指弯曲阴茎。
- 必须在身体的 5-6 个位置进行屈曲。
- 您需要从最小的倾斜角度和器官上的小负载开始。
- 逐渐地，在锻炼中，屈曲的幅度增加。
练习其实是有效的，效率很高，主要是不要过度，以免受伤。男性证明，在 2-3 个月的常规训练中体重从 1 厘米增加到 4 厘米是现实的。你必须每天练习两次。
完成运动后，在阴茎上涂抹一种特殊的乳膏，不仅可以放松阴茎的肌肉，还有助于强壮稳定的勃起和延长性交时间，对男性功能也有好处。
阴茎增大液压泵
液压泵是一种特殊装置，可让您在两个方向上扩大阴茎：长度和厚度。
该装置在阴茎上产生一定的压力，使其与原始尺寸相比增大。
它不可否认的优势是在家中易于使用。与真空泵不同，它对男性器官的影响较小，会导致阴茎生长。
有证据表明，该装置经常使用 1 个月，可让您将阴茎增大 2-4 厘米，同时将其增厚 1-1. 5 厘米。
使用的主要优点：
- 持续勃起，因此延长性交。
- 对抗勃起功能障碍。
- 预防前列腺腺瘤。
- 实惠又便宜的价格。
- 安全使用。
- 第一次应用后效果已经可见。
无论如何，在第一次应用后，结果会产生短期效果，几个小时后就会消失。还值得注意的是，许多男性使用水力泵来多样化他们的性生活或当他们有勃起问题时。
为了达到持久的效果，水力泵每天使用几个月。
阴茎按摩
在家进行传统的阴茎按摩有助于提高男性尊严，是治疗男性生殖器问题的绝佳方法。
所有练习都是用你自己的双手进行的，并涂上特殊的润滑剂或乳霜。按摩的原理是轻松滑动和拉伸阳刚之气。
首先您需要准备阴茎按摩，这是强制性程序，否则您将看不到按摩的效果。为了获得最佳效果，请使用特殊的 jelqing 霜。
按摩技术的主要优点：
- 不需要很长时间。
- 无需花费任何财务资源。
- 它不仅可以在家中使用，也可以在出差时使用。
- 不需要特别昂贵的练习。
- 按摩的有效性已在实践中得到证明。
- 对整个人的有益影响。
- 阴茎没有受伤的风险。
阴茎按摩是在勃起的阴茎上进行的。将一种特殊的乳霜涂在手掌上，揉搓，然后按摩男性器官。进行这项运动没有明确的技术，阴茎可以被抚摸、弯曲、挤压、扭曲、拉伸等。
最重要的是不要伤害自己。在某些情况下，在负荷过重的情况下，轻微的不适是可以接受的。如果用力挤压阴茎过度，皮肤上会出现血肿和瘀伤。
通常，强化训练的这种不愉快后果会在几天内消失。但最好不要让他们。
男性阴茎的大小不仅在亲密生活中，而且在公共场合也起着重要作用。毕竟，一个对自己的阴茎大小感到满意的男人会觉得自己是一个完整而自信的人，自尊心很强。