许多男人想知道如何增大他们的阴茎。一半只是出于好奇，而另一半通常是出于特定目的。
在现代世界，阴茎的大小没有严格的标准。但是如果勃起状态下的阴茎尺寸小于8厘米，那么这已经是偏离常态了，你实际上需要想办法扩大它。
阴茎增大的方法和方法有很多种——延长剂、真空泵、特殊的乳膏和凝胶、伸展运动、jelqing技术、道教性技术等等。
所有方法都有效并有助于增加几英寸，但哪一种更可取？哪个选项最快达到估计的厘米？
自己动手做阴茎拉伸
如果 jelqing 技术的本质是通过阴茎"推出"血液，那么伸展运动是一种越来越容易进行的运动。
这里可以用一根普通的橡皮筋进行类比。拉伸松紧带后，松开时它会恢复到原来的尺寸。然而，如果你无限次拉伸它，它的大小会随着时间的推移而增加，并且永远不会恢复到原来的参数。
阴茎也可以这样说，如果根据所有建议，通过某种方法不断拉伸它，那么随着时间的推移它会增加并且结果将永远固定。除了拉伸有助于增加阴茎长度这一事实之外，它们还增加了直径。
需要注意的是，拉伸阴茎并不意味着将其扯掉，您需要衡量自己的实力，不得导致负面后果。拉伸的主要目的包括以下几点：
- 增加阴茎的直径和长度。
- 增加阴茎强度。
马上要注意的是，如果主要的指导方针是阴茎的长度，那么你需要每天练习两次，每次10分钟。但如果目标是让阴茎更粗，每天 2 次就可以了，每次 5 分钟。
拉伸阴茎的练习如下：
- 抓住阴茎除头部以外的任何地方。
- 将阴茎向前拉一点，然后拉紧半分钟。
- 松开阴茎，另一只手拿在大腿上轻轻拍打10秒，恢复血液循环。
- 重复1、2点5次以上。
可以说，拉伸的主要目的是训练阴茎进行运动。一旦你掌握了这个练习，其余的阴茎增大技术和练习将更容易和更正确地执行。
拉伸的基本条件：
- 阴茎收紧应逐渐增加。
- 成员应处于平静状态或勃起状态，不超过50%。
- 你可以站着、坐着、躺着做这个练习。
- 不要忘记加热阴茎。
- 伸展时间（30 秒），每 5 次增加 30 秒。
拉伸时，您会感到阴茎轻微不适、轻微刺痛、紧张——这些都是正常现象。但是如果有痛感，那么拉力就很强了，就要减少。
此外，许多男性认为他们拉得越用力，即使在疼痛时，阴茎也会变得越长。事实上，事实恰恰相反，过度的拉力会减缓阴茎的生长。
热清术
在男人掌握了伸展运动后，您可以继续进行 jelqing 练习。该技术的本质是通过阴茎"推动"血液，使其增加。
增加阴茎长度和周长的运动：
- 将凝胶涂抹在阴茎上，然后轻轻将其揉入阴茎。
- 抓住阴茎靠近耻骨并将其压缩成一个环。
- 挤压一点，然后开始慢慢向上移动。最好的表现是当它没有受伤但有明显的紧张时。
- 当您到达头部时，用另一只手按下底座并移开另一只手。
您可以在任何位置进行此锻炼 - 坐着、站着，甚至躺着。但在男人看来，最好的方法是坐在椅子上，双腿分开，并记住保持背部挺直。
由于凝胶，阴茎的生长由于其活性成分而加速了许多倍。除了锻炼之外，您还可以在晚上和性交前将凝胶涂抹在阴茎上。
在性交前立即使用可促进持续而强烈的勃起，性交的持续时间增加数倍。
执行技术的有用建议：
- 成员应该是 50% 直立，不能更多。当勃起最大时，受伤的风险很高。尽管许多男性声称，当勃起最大时，阴茎生长得更快。
- 如果主要参考点是长度，那么您需要在每次 jelq 后轻轻拉动阴茎。
- 如果你反方向做jelqi，阴茎根部会变大。
很多男士都同意，计算jelqs的数量很不方便，很容易混淆，所以最好用计数器的时间。
例如，一个 jelq 大约需要 2-3 秒，即H。, 大约 250 个 jelqs 在 10 分钟内准备好了。因此，精确计数 10 分钟比计数到 250 分钟或更多更容易。
100% 勃起和 jelqing 技术
已经发现，阴茎勃起越高，它变得越不灵活，但同时锻炼本身变得更加有效和高效。
但是，要想练出100%勃起的jelqing，就必须有特殊的运动技巧，以免伤到自己。
对于初学者，建议练习勃起50%，逐渐增加到70%，然后更多。如果勃起低于 50%，所有的运动都将无效，因为没有足够的血液流入阴茎。
如何正确切换到勃起 95% 的锻炼：
- 在训练的第一个月，勃起不应超过总勃起状态的50%。
- 第二个月可以增加到75%，在此期间也可以增加练习的强度。
- 在第三个月，您可以尝试 95%。如果一个人做的一切都正确，他可以很容易地通过阴茎提取血液而不会感到太多不适。
值得注意的是，使用此技术一年多的人声称阴茎增长速度更快，达到 75%，但在勃起 95% 时，阴茎变得更粗。建议在不同的选项中进行训练，并为自己确定最佳路径。
重要的是要知道您不能在 100% 勃起的情况下进行任何运动。事实是，在完全勃起的状态下，生殖器官开始"承受"任何冲击。
在这里，您可以使用类比在阴茎 100% 勃起时按压它，就像试图按压汽车的泵轮一样。
用于阴茎体积的脂肪瓣移植
通常，臀部的脂肪瓣是首选。事实上，坐着时，臀部的脂肪细胞会不断受到压力。
结果，皮下层变得更致密，同时有少量脂肪小叶但大量结缔组织隔膜，这阻止了它在运动过程中被重吸收。
手术过程如下：
- 外科医生使用手术刀标记将移除皮肤以进行移植的区域。
- 通常，切出一到两个裂片，其大小取决于患者阴茎的参数。
- 缝合供区，患者仰卧。
- 医生在阴茎的两侧切开两个切口。
- 上部软组织层与下面的组织分离，并轻轻注射准备好的皮肤区域。
- 切口缝合。
平均而言，阴茎增大手术需要 2 到 4 个小时。如果阴茎的长度同时增加，该过程可能会持续几个小时。
但需要注意的是，手术干预是一个相当复杂的过程，不排除各种并发症，发生的风险也相当高。在许多情况下可能会出现此类并发症：
- 阴茎长期肿胀超过 2 周。
- 感染的介绍。
- 血肿的出现。
- 移植物纤维化，使阴茎缩短和弯曲。
- 随着时间的推移皮瓣的溶解。
- 供区可见疤痕。
该手术的优点是阴茎增大发生得足够快，康复时间为一周。通常，此过程允许您在一个圆圈中添加 2-3 厘米。
如果除了阴茎增厚外，还出现了伸长，则术后期间必然包括佩戴延长器。
通常，医生会开出一定的方案，包括每天穿多少，做什么运动等等。
真空泵
真空泵是一种特殊的装置，在其中放置阴茎，然后将空气抽出，由于产生的负压，男性尊严的勃起组织向四面八方伸展。
特殊的乳膏、软膏和凝胶通常放置在泵中。最常用的特制面霜是：
- 增加阴茎的长度和宽度。
- 促进强而持久的勃起。
- 增加效力。
- 它对整个身体有好处。
该产品的成分仅包含天然成分。它没有使用禁忌症。
然而，由于个体对药物或其单个成分不耐受，可能会出现轻微皮疹或变红形式的过敏反应。
因此，在阴茎娇嫩的皮肤上涂抹之前，建议涂抹在肘部或耳后，如果24小时后没有任何不适，则一切正常。
有很多方法可以达到预期的效果和阴茎的大小，主要是表现出一点毅力并坚持锻炼，手术作为最后的手段。