生殖器官的长度是在胚胎发育时确定的参数。是的，遗传构成和种族等因素会影响阴茎的生长。但基本上这是一个轮盘赌-有人幸运到足够大而复杂。很好的是，今天有很多可用的关于如何使用所谓的“阴茎建筑物”使阴茎“膨胀”的信息。方法有很多，主要是规律性和安全性。
终端
此方法的目的是增加阴茎的厚度。秘密在于人为地延迟生殖器中的血液流动。这种技术被称为极限技术，因为背离其使用规则会严重威胁亲密健康直至阳imp。
锻炼需要特殊的电缆夹，Nupers（自然阴茎增大的迫害者）简称为``CC''。锁定机构的设计是安全的，因为可以随时释放器官。
要维修该设备，您将需要一根弹性绷带和一根细绳，以使其不会从阴茎上滑落。现在直接使用该技术：
- 元素被包裹在弹性绷带中，因此不会碰到头部。
- 电缆夹在阴茎的底部滑动并卡入到位。
一切都非常简单，但是遵循建议很重要：
- 不允许100％勃起，否则血管损伤的风险会增加。
- 规律性是成功的重要部分。培训每周进行4次。
乎意，最重要的是，尽量减少不良后果。值得从30至60秒开始，并且仅在1-2个月后切换到5分钟一组。一个方法不能超过15分钟。即使对于有经验的小人，这也是危险的。
根据男性的评论，经过六个月的定期运动，阴茎周长增加了1. 5-2厘米。
耶尔青：干湿
该技术来自阿拉伯国家，如您所知，男性的阴茎尺寸很大。8岁以上的男孩学习jelq锻炼并使用它，直到获得所需的结果。
与第一种情况一样，其效果来自血流量的增加。耶庆期间没有使用其他工具。它所需要的只是水，脂肪和一只手。
尿布仍将湿凉粉分为两种子类型：
- 淋浴时有水。
- 用乳霜或润滑剂。
在第一种情况下，使用海绵。男人加热了这个浴室配件，然后将其包裹在阴茎周围，好像在抑制肌肉。建议每30-40秒“更新”温度，也就是说，雄性器官应始终保持温暖。
此准备过程至少需要5分钟是正确的。然后，该人将食指和拇指折成环形。当以这种方式抓住阴茎时，您必须费力地向上移动。Nupers将此方法称为“挤奶”，此词完美地演示了这一过程。
小心地将其放在头部，而不会影响此色情区域。建议对结果进行100-200次重复。训练一个月后的规律性为2 / 2、3 / 3和5/2。如果不是您想要的水处理产品，则可以使用一种不会被皮肤迅速吸收的润滑剂。
干耶青的不同之处在于按摩中既没有使用水也没有使用润滑剂。Nuopers非常不喜欢这种方法，因为它更具创伤性并且会导致扭伤。
“我来耶青已经一个月了，还没有看到任何结果。他们建议在论坛中采用综合方法。我添加了另一个钳位练习。两个星期过去了，我注意到阴茎的大小增加了0. 5厘米。我不知道周长，一开始我没有测量。但这有效！和一个女孩一起躺在床上，我感到更安全。“
朱莉娅的练习
一种更加危险的技术已经从钳制中发展出来。条件保持不变-成员必须直立60-70％。最好在开始锻炼之前先将阴茎加热一下。
- 阴茎被包裹在拇指和食指上并被强烈压缩。
- 您必须在这个位置呆半分钟。
- 在不减轻力度的情况下，手指移至阴茎中心并同时停止。
- 之后，手朝头部移动，并且未达到2-3厘米。并在静止状态下再次行驶20秒。
这种方法大约需要一分钟。您每天最多可以做5套，一周可以放2天假。一个月后，训练时间增加到2-3分钟。
货运
在非洲部落中，人们用石头种植阴茎。如今，阴茎增大可通过多种方式提供。但是，充电技术并未失去其相关性。
拉伸的全部要点是生殖器上出现微泪。代替这种中断，形成新的单元。如果过程是正常的，则结果将是阴茎长度和宽度的定性“增加”。
这也是一种要求最高安全性的极端方法。该语句如下所示：
- 重要-完全没有勃起；
- 有必要将包皮弯曲到阴茎根部。
- 挤压以除去头部的血液。
- 阴茎在其整个表面上用弹性绷带包扎。
- 绷带的边缘上系有一根绳子，另一侧上有一根重物（最好使用特殊的钩子）。
- 当重物在地板上时，结构已连接。
- 然后用手抬起负载并缓慢释放。
- “初学者”的最大伸展时间为10分钟。
从200-300克开始逐渐增加重量到3公斤是值得的。这种体操的时间表最初看起来像这样-1/3，然后是3/3。理想情况下，您应该将每周5天的运动例行休息2天。结果将单独显示。
“我决定抽公鸡，所以我买了很多东西。起初，我不明白为什么这么痛。然后我得知有必要从阴茎的头部去除血液。一切顺利，没有任何投诉。我不会说效果是立竿见影的。我决定学习六个月，如果没有结果就停下来。但是三个月后，我发现我的朋友长了1厘米。效用就像十年前一样。”
按摩
Jelqing和Yuli可以包括在此组中，因为它们也基于手动技术。但是，以下操作实际上称为按摩：
- 拖动。用手指抓住阴茎，然后向上，向下，向左和向右拉伸。每侧花费的时间为30-60秒。重复次数至少为十。感觉就像是将泵连接到阴茎并将其拉出。
- 屈曲。它不仅有助于增加血流量，还有助于矫正弯曲。您需要用双手抓住阴茎。一个将阴茎紧紧地固定在底部，另一个则费力地使阴茎向不同的方向弯曲。规律性和一致性与拉动相同；
- 缩小。帮助增加器官的直径。按照先前的技术，最好将阴茎的根部细微地挤压5至10分钟。
- 卷曲。这类似于挤湿毛巾，只是您不必整个手都可以工作，但抓地力很好。记录每个动作的暂停时间为5秒。
凯格尔练习
该系统由Arnold Kegel医生开发，是有用的练习，可增强其他技术的优势。
在家中，开车时和工作中锻炼都很容易。当一个男人想要停止排尿时，每天需要5-10分钟来挤压和放松受影响的肌肉。
您可以将压缩延迟最长时间，并增加进近次数。这种运动只有在长期和定期运动的情况下才有效。效能提高，停滞消失，按摩和其他方法的效果稳定-一般来说，有些加分！
贝尔
一个有趣的标题说明了练习的本质。一个人需要稳定地勃起，然后将其骨盆向不同方向旋转2-5分钟。一种非常有用的运动，可以在笔建立后的第二天作为锻炼。
道教实践和其他教学计划
延长阴茎并矫正其形状的古老方法类似于手动扭曲，拉伸和推动技术。只有在进行呼吸运动时才能做到这一点。另外，在进行操作时，请用左手的三个手指轻轻按压会阴区域。
还有一些瑜伽锻炼会影响阴茎的生长。这包括冥想以及教授密宗性行为。对于一个远离这种哲学的人来说，很难马上达到这一水平。因此，对于那些对将能量聚焦和引导到正确方向（阴茎增长）感兴趣的人，最好从基础知识和练习开始。
亚伦·凯默（Aaron Kemmer）的书更详细地描述了导致阴茎稳定增长的家庭活动。作者专注于运动的安全性。Kemmer系统收集了有用的技巧，可帮助您完善任何方法。
建议的方法应结合使用。使用真空泵将是一大优势。现代模拟器可让您因血液流动而增大阴茎，而不会造成伤害和特别的努力。顾客评论确认了抽水的有效性，尤其是与按摩配合使用时。