尽管有证据表明，阴茎的大小不会影响性别的质量，但一个小成员的男人经常认为自己在公平的性行为中不受欢迎。 《英国泌尿外科》杂志“国际”进行了一项研究，其中证明85％的女性对伴侣的参数非常满意。然而，几乎一半的人梦想着一个大阴茎，寻找增加大小的道路。
为了对女性有吸引力并感觉像一个性巨人，不必花钱买昂贵的手段来增加阴茎。有一种完全自由的增长方法，可以使成员几厘米。
此外，许多片剂，喷雾剂和凝胶的有效性可能被夸大了。真正的效果将带来越来越受欢迎的演习的实施，以提高男性尊严。
强大的人类想要增加公鸡的原因有很多。其中最重要的听起来像这样：
- 信心。不仅在性爱综合体中，而且避免讨论亲密关系的人，他们都会感到尴尬。据信，所有者在床上的尊严很耐心，活跃和成功。
- 阴茎大小没有明确表达的标准。各种不同的长度使男人怀疑自己的生存能力。他们经常与成年电影的演员进行比较，这些电影总是由令人印象深刻的维度或来自亲密交易的令人印象深刻的参数的性玩具选择。
- 具有较大长度和体积的阴茎的所有权改善了更强性别的整体状况，增加了性欲和放松。
- 有时，这种愿望与他的身体普遍不满一致。
- 许多对于周围环境的观点和偏见很重要。
练习的优势
使用各种练习的阴茎增加是最简单的方法，可以在家中轻松地在不花钱的情况下进行。由于血液供应并伸展洞穴状的身体，该技术本身正在增强肌肉。
这种方法是在1970年在英国，理查德·布莱恩（Richard Brian）博士开业。在确认该方法有效性的测试之后，该技术发表在专门致力于性的医学杂志上。
培训的优点是，您可以在不使用药理活性成分的情况下通过持续的课程获得几个月的理想结果。
只有选择在目标方向上有所不同的最合适的技术，并清楚地遵循实施的说明。
增加家里阴茎的方法的主要提供商持续了很多年。这是最便宜的技术，只需要时间。临床研究证实了练习后的实际结果。
按摩的增加迅速有效地发生。无需投资和特殊培训的每个人都可以使用此方法。唯一的休闲时间。
只有根据所有规则实施练习，严格遵守指令才能产生预期的效果。
准备
为了提高性生活的质量，您可以使用几个技巧。他们将在运动和一般类型的男性健康方面提供帮助。
- 跟随您的身体健康。为了改善整体，性欲，合适的营养（没有脂肪和重型菜肴）以及定期的饮用水，以获得身体的水补偿。
- 阴茎的额外血流导致定期按摩睾丸。
- 训练前放松身心，并将紧急问题扔掉。压力状态对勃起具有负面影响。
- 不要以色情电影中的演员为例，而是尝试尽可能地扩展性交。在成人的电影院里，训练有素的训练有素的人被枪杀。对于性高潮，一个女人实际上需要大约12分钟，包括前奏。 3至7分钟的性接触通常就足够了。
有效的方法
为了实现结果，不完整的勃起中的所有练习仅在预热的阴茎上进行。对于意外的成员来说，血流不足，因此训练将无效。
为了加热阴茎，足以站在温暖的淋浴下或躺在浴室里。如果没有这样的选择，用水湿润的皮瓣是合适的。它被包裹在阴茎上，并握住几分钟。然后，您可以开始练习。
“拉伸” - 长度
所有练习都是在有罪的成员中进行的，因此您必须迅速采取行动。起初，要多一点的阴茎至关重要，但是主要的事情不是要过度 - 勃起必须部分。
伸展以增加长度的发生如下：
- 将器官直接在您的头部下方，然后将其稍微拉到您的面前。
- 保持伸展的位置约15秒钟，并打断它们休息。
- 再次拉阴茎，将注意力集中在右边，留下15秒钟，放松。
- 在左侧执行相同的步骤；
- 重复这些方法。
为了避免受伤，成员并没有仔细延迟。为了使血头饱和，建议轻松按摩器官。没有疼痛症状的轻微电压是正常的征兆。
增加体积
在加热的半饱和器官上还进行了使阴茎厚度和更大硬度的练习，并使用了额外的凝胶润滑剂。最大的血液量有助于洞穴状物体，并给出所需的成员体积。
技术：
- 拇指和食指用戒指折叠（字母“ O”），包裹阴茎的底部；
- 在从根本到新兴头部头部的渐进运动中，按摩进行了15分钟。
- 另一方面重复练习；
锻炼包皮
该方法用于增加较厚和致密的包皮。该技术不需要额外的润滑。
执行级别：
- 用手抓住激动人心的成员的基础；
- 另一方面，尽可能将皮肤拉到头部；
- 在这个位置冻结，直到兴奋下降为止；
- 保持直立状态并重复练习。
该技术每天至少进行10分钟。不允许严重的疲劳。随着训练时间的增加，效果将更快。如果这种方法是规则且正确的，则可以使阴茎更长。
wallywally
增加和加强生殖器官的原始技术如下：
- 有必要坐在椅子的边缘，以便会员悬挂；
- 使身体勃起；
- 将毛巾挂在压力的笔上；
- Power 20接近5秒钟。
逐渐地，您可以增加负载，并用毛巾称重（例如可以润湿）。
凯格尔技术
凯格尔博士的方法不会直接影响阴茎的大小，但会显着改善勃起并改善性别的质量。
1948年，妇科医生锥体开发了这项练习，以恢复出生后的女性基因师。但是事实证明，该技术适合男性生殖器官。它是为了抽水和发展LC的想法。
运动体育场：
- 在小便时过滤和悬浮电；
- 等待大约10秒；
- 放松;
- 每天重复2-3次。
肌肉点是LC。起初，它可能很虚弱，因此许多人第一次没有成功。在持续训练期间，LK妈妈明显增强。
这种肌肉发育扩大了性交，并促进了阴茎的增强和更大的力量。性的感觉变得更加明亮，勃起也更好。
“直升机”
有必要以至少30秒的圆形运动转动阴茎并改变方向。每天进行5种方法进行练习。
这是增加阴茎的最简单但最有效的方法。
练习的有效性
执行所有技术的过程非常简单，但是您应该清楚地遵循说明以提高有效性。
所有练习都非常准确地进行。突然的运动会导致阴茎受伤和损害。您不应该急于或修改，希望能够更快地实现效果。
所有练习都设计了很长时间。因此，不要等待立即的结果。
2001年，Impotensearch International Magazine宣布了临床研究的结果，该杂志证实了这种培训确实有助于阴茎的增长。 4个月以来，由于定期练习，实验参与者能够将其尺寸提高到1.8厘米。
副作用
因此，练习没有副作用。唯一的困难是不确定训练期间的勃起状态。
在课程中完全兴奋的情况下，这课是禁忌的，因为有可能的器官损伤是可能的。该成员不会损害不足的兴奋水平，也不会损害培训的影响。方法的最佳勃起百分比为50-75％。一段时间后，该技术的实施，不难确定最佳的兴奋程度。
如果一个人在手术过程中遭受疼痛或症状，则他会不正确地进行。一个小时内发生的风琴轻度耳聋的允许感觉。
请记住，阴茎是“嫩”器官。如果未观察到运动技术，阴茎可以采用超负荷的碎屑形状。
这种变形是不可接受的，因为它标志着血液分布不均匀。在这种情况下，培训将停止。
为了避免皮肤刺激和微缩外观，建议采取所有脂肪动作。
优点和缺点
增加阴茎的练习具有许多优势：
- 您不需要资金投资；
- 它们的有效性已被证明；
- 除了长度和直径的生长外，确定器官的工作的改善也得到了改善。
- 攀爬以安全的方式发生，而无需使用化学药品或手术干预措施。
您可以考虑从负数考虑：
- 如果不遵守指示，违反的可能性；
- 时间浪费：每天至少需要1小时才能达到结果。
这些缺点具有很大的优势。目前，这些练习目前是改变其尺寸的最安全，最便宜，最有效的方法。
您可以通过将培训与其他选择增加阴茎结合起来来加速程序的效果。受到推崇的：
- 诸如证券交易所或Exesiders之类的设备的额外使用；
- 并行使用特殊凝胶；
- 您也可以购买软膏或奶油以增加会员。
- 使用真空泵改善血流；
- 使用特殊喷雾剂。
您还将通过特殊食物和草的阴茎生长并刺激必要的激素的产生来增强身体并改善其他产品的影响。
如何选择增加阴茎的正确方法？实际上，她的一堆。最常见的是jelking，泵，面霜。选择是你的。